भगवान विष्णु के दसवें अवतार भगवान बुद्ध ने मनुष्य को ध्यान का योग का सही अर्थ समझाया, उनके द्वारा बताई गयी बातें मनुष्य के जीवन का मार्गदर्शन करती है। बुद्ध उस व्यक्ति को कहते है जिसे किसी चीज़ से भय नहीं हो, जिसने परम पद को प्राप्त कर लिया हो और जो इस संसार की माया से दूर रहता है। यदि कोई व्यक्ति उनकी बातों का अनुसरण करें तो वह सत्य को जान सकता है।
बुद्ध इस बात को स्वीकार करते है कि हज़ारों खोखले शब्दों से बेहतर है कि व्यक्ति ऐसे शब्दों का प्रयोग करना चाहिए जो संसार में शांति लाए।
व्यक्ति को भूतकाल पर ध्यान देने से ज्यादा वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए क्योंकि आप भूतकाल को बदल नहीं सकते लेकिन वर्तमान को अधिक बेहतर अवश्य बना सकते हो।
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